激痩せマイクロダイエット

マイクロダイエットで効果が出にくい方

マイクロダイエットは男女関係なく多くの肥満の方に効果があるとされてはいますが、減量効果が出にくい方もおられます。例えば今まで何度も色々なダイエットを繰り返している方や、現在ダイエットの為低カロリーの食事を含め欠食をしている方にはマイクロダイエットの効果は薄いとされています。
他にもホルモン剤や抗アレルギー剤を服用している方にも効果が出にくいので、何かの治療で医薬品を服用・投与している方は注意が必要です。マイクロダイエットは基本的に健康な食生活を続けつつ無理なく肥満を解消する力があるので、早く痩せたいからと言ってマイクロダイエット製品以外の食事を極端に減らしたり、食事回数を減らす必要はなく一日3食バランス良く栄養を摂取することを心がける事が一番効果的です。
元々マイクロダイエット製品のカロリーは栄養は豊富でも一食170〜260kcal程に抑えられているので、その他の食事でカロリー制限を極端にしてしまうと健康を阻害してしまう可能性も出てきます。成人女性なら一日に1750〜2750kcal必要とされていますし、マイクロダイエット以外の大幅なカロリー制限は肥満解消するだけでなく一日を活発に活動する為のカロリーが根本的に足りなくなってしまいますので、マイクロダイエットと併用して他の方法のダイエットは必要ありません。